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बच्चों को बाइक चलाना ठीक से कैसे सिखाएं
2022-02-15
साइकिल परिवहन का एक स्वस्थ और पर्यावरण के अनुकूल साधन है। गर्म प्रतिस्पर्धा के साथ, राष्ट्रीय साइकिलिंग बुखार को बंद कर दिया गया है। क्या माता-पिता का बच्चा अभी हिलने वाला है?
क्या आप अपने बच्चे के विकास के लिए साइकिल चलाने के फायदे जानते हैं?
(1) साइकिल चलाना एक बाहरी गतिविधि है। ताजी हवा और पर्याप्त धूप का बच्चों की प्राकृतिक वृद्धि और विकास पर अद्वितीय प्रभाव पड़ता है। यह विज्ञापनों पर कैल्शियम, जिंक, आयरन और आयरन सप्लीमेंट से काफी बेहतर है। पर्याप्त बाहरी गतिविधियाँ वास्तव में बच्चे के लिए खुशी से बड़े होने का सबसे अच्छा नुस्खा है।
(2) व्यायाम बच्चों का स्वभाव है, और साइकिल चलाना व्यायाम और संतुलन क्षमता के पूर्ण विकास को बढ़ावा दे सकता है। जब तक बच्चा काफी बड़ा है, उसे घुड़सवारी शुरू करने दें, बच्चे की क्षमता आपके ज्ञान से कहीं अधिक है, और उनकी सीखने की क्षमता अक्सर आपको आश्चर्यचकित करती है।
(3) सरल कौशल के अलावा, साइकिल की सवारी करने से बच्चों के बहादुर और आत्मविश्वासी चरित्र के साथ-साथ संवाद करने और सहयोग करने की क्षमता विकसित करने में भी मदद मिलती है।
बच्चों को बाइक चलाना ठीक से कैसे सिखाएं
माता-पिता द्वारा अपने बच्चे के लिए एक साइकिल खरीदने के बाद, यदि बच्चा इसे खेलने के लिए सवारी करना चाहता है, तो सुरक्षित रूप से सड़क पर जाने से पहले उसे पहले सवारी कौशल सीखना चाहिए! लेकिन जिन बच्चों के पास आमतौर पर खेलने के लिए रहने की जगह नहीं होती है, उन्हें सीखने में थोड़ा समय लगता है।
स्तर 1: संतुलन महसूस करें
1. ऐसी साइकिल चुनें जो सीट नीचे करने के बाद आपके बच्चे के पैर जमीन को छू सके। साइकिल के व्हील गार्ड को हटा दें। अगर आपको डर है कि पैडल रास्ते में आ जाएंगे तो आप पैडल को हटा भी सकते हैं। हालांकि, अधिकांश बच्चों का पैडल पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
2. लगभग 30 मीटर की ढलान वाली समतल घास का पता लगाएं। ढलान बहुत खड़ी नहीं होनी चाहिए, घास बहुत लंबी नहीं होनी चाहिए, और पहिया को चारों ओर लपेटा नहीं जाना चाहिए। वहीं, बच्चा गिरने की स्थिति में यह धीरे से उतर सकता है।
3. बच्चे पर हेलमेट लगाएं, फावड़ियों के फीते बांधें, पतलून को मोजे में बांधें, और बेहतर होगा कि दस्ताने पहनें।
4. पहले कार को आधी ढलान की स्थिति में धकेलें, पहले बच्चे को कार पर सवार होने दें, दोनों पैरों को जमीन पर रखें, फिर दोनों पैरों को ऊपर उठाएं, कार को धीरे-धीरे ढलान से नीचे जाने दें, बच्चे की मदद न करें, उसे बताएं कि अगर वह डरा हुआ है या नियंत्रण से बाहर है, तो दोनों पैर किसी भी समय जमीन को छू सकते हैं। शुरुआत में, वह आपको अपने करीब रहने के लिए कह सकता है, लेकिन मदद न करें, बच्चे को संतुलन की भावना खोजने और महसूस करने दें। आपको हर प्रयास और प्रगति के लिए पूर्ण प्रोत्साहन और प्रशंसा देने की आवश्यकता है।
5. स्लाइडिंग को दोहराएं, या बच्चे के साथ स्लाइडिंग गेम खेलें, देखें कि स्लाइडिंग किस समय दूर है, रुकने के लिए अपने पैर को बीच में कम रखें, और पहुंचने के लिए एक छोटा सा इनाम (जैसे आइसक्रीम या चॉकलेट) दें। लक्ष्य। जब तक बच्चा अपने पैरों को बीच में रखे बिना आसानी से पूरे रैंप को स्लाइड कर सकता है।
दूसरा स्तर: पेडल स्लाइडिंग
1. पैडल को फिर से स्थापित करें (यदि हटा दिया गया है, तो ध्यान दें कि पैडल बाएं से दाएं अलग हैं)। अपने बच्चे को पेडल पर एक पैर के साथ स्लाइड करें, फिर दोनों पैरों को एक ही समय में, जब तक कि बच्चा पैडल करना शुरू न कर दे।
2. सवारी दोहराएं और अपने बच्चे को उतना ही पेडल करने के लिए प्रोत्साहित करें जितना वह सहज महसूस करता है, फिर सवारी की दूरी तब तक बढ़ाएं जब तक कि शुरुआती बिंदु पहाड़ी की चोटी पर न चला जाए। जब बच्चा बहुत कुशल हो, तो आसन को थोड़ा ऊपर उठाएं और बच्चे को कुछ और बार अभ्यास करने दें। आप फिनिश ब्रेक के लिंक के बीच में कुछ बार भी जोड़ सकते हैं।
तीसरा पास: फ्लैट रोड राइडिंग
1. एक खुला और समतल मैदान खोजें, और स्थिर से सीधी रेखा की सवारी करने, रुकने और मुड़ने का अभ्यास करें।
1) पहले एक पेडल को हैंडलबार की दिशा में (2 बजे) समायोजित करें। इस तरह जब आप सवारी करना शुरू करते हैं, तो इस पैडल को एक पैर से दबाने से साइकिल को शक्ति मिल सकती है, जिससे साइकिल आसानी से आगे बढ़ सकती है, और दूसरे सहायक पैर के पास पैडल को खोजने के लिए जमीन से उतरने का समय होता है। इस कदम का अभ्यास करते समय, बच्चे अक्सर पैडल पर कदम रखने के लिए उत्सुक दिखाई देते हैं, और अक्सर बहुत अनिच्छा से शुरू करते हैं, बहुत दूर हट जाते हैं। माता-पिता को उन्हें सही आदतें विकसित करने और सुचारू रूप से शुरू करने के लिए मार्गदर्शन करना चाहिए।
2) सीधे चलना सीखें, अपना सिर ऊपर रखें और आगे देखें, अपने अगले दरवाजे और घुटनों को आराम दें, और पूरे सर्कल को सुचारू रूप से पेडल करें। यदि आप आराम नहीं कर सकते और पूरा शरीर अकड़ जाता है, जब बच्चा सवारी करता है, तो शरीर सिर के घूमने के साथ हिलेगा, और कार इसके साथ हिलेगी, जिससे यह अस्थिर हो जाएगा।
3) पार्किंग का अभ्यास करें, एक ही समय में ब्रेक लगाना सीखें (यदि कार में आगे और पीछे के ब्रेक हैं), और बच्चे को बताएं कि यदि आप केवल आगे के ब्रेक को तोड़ते हैं, तो गति तेज होने पर हैंडलबार से मुड़ना आसान होता है। . यदि आप केवल रियर ब्रेक को ब्रेक करते हैं, तो ब्रेकिंग प्रभाव केवल सीमित होगा। यह पूरे वाहन के 20-30 हिस्से तक पहुंचता है, और साइडस्लिप का कारण बनना आसान है।
2. टर्निंग प्रैक्टिस
क्या आप अपने बच्चे के विकास के लिए साइकिल चलाने के फायदे जानते हैं?
(1) साइकिल चलाना एक बाहरी गतिविधि है। ताजी हवा और पर्याप्त धूप का बच्चों की प्राकृतिक वृद्धि और विकास पर अद्वितीय प्रभाव पड़ता है। यह विज्ञापनों पर कैल्शियम, जिंक, आयरन और आयरन सप्लीमेंट से काफी बेहतर है। पर्याप्त बाहरी गतिविधियाँ वास्तव में बच्चे के लिए खुशी से बड़े होने का सबसे अच्छा नुस्खा है।
(2) व्यायाम बच्चों का स्वभाव है, और साइकिल चलाना व्यायाम और संतुलन क्षमता के पूर्ण विकास को बढ़ावा दे सकता है। जब तक बच्चा काफी बड़ा है, उसे घुड़सवारी शुरू करने दें, बच्चे की क्षमता आपके ज्ञान से कहीं अधिक है, और उनकी सीखने की क्षमता अक्सर आपको आश्चर्यचकित करती है।
(3) सरल कौशल के अलावा, साइकिल की सवारी करने से बच्चों के बहादुर और आत्मविश्वासी चरित्र के साथ-साथ संवाद करने और सहयोग करने की क्षमता विकसित करने में भी मदद मिलती है।
बच्चों को बाइक चलाना ठीक से कैसे सिखाएं
माता-पिता द्वारा अपने बच्चे के लिए एक साइकिल खरीदने के बाद, यदि बच्चा इसे खेलने के लिए सवारी करना चाहता है, तो सुरक्षित रूप से सड़क पर जाने से पहले उसे पहले सवारी कौशल सीखना चाहिए! लेकिन जिन बच्चों के पास आमतौर पर खेलने के लिए रहने की जगह नहीं होती है, उन्हें सीखने में थोड़ा समय लगता है।
स्तर 1: संतुलन महसूस करें
1. ऐसी साइकिल चुनें जो सीट नीचे करने के बाद आपके बच्चे के पैर जमीन को छू सके। साइकिल के व्हील गार्ड को हटा दें। अगर आपको डर है कि पैडल रास्ते में आ जाएंगे तो आप पैडल को हटा भी सकते हैं। हालांकि, अधिकांश बच्चों का पैडल पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
2. लगभग 30 मीटर की ढलान वाली समतल घास का पता लगाएं। ढलान बहुत खड़ी नहीं होनी चाहिए, घास बहुत लंबी नहीं होनी चाहिए, और पहिया को चारों ओर लपेटा नहीं जाना चाहिए। वहीं, बच्चा गिरने की स्थिति में यह धीरे से उतर सकता है।
3. बच्चे पर हेलमेट लगाएं, फावड़ियों के फीते बांधें, पतलून को मोजे में बांधें, और बेहतर होगा कि दस्ताने पहनें।
4. पहले कार को आधी ढलान की स्थिति में धकेलें, पहले बच्चे को कार पर सवार होने दें, दोनों पैरों को जमीन पर रखें, फिर दोनों पैरों को ऊपर उठाएं, कार को धीरे-धीरे ढलान से नीचे जाने दें, बच्चे की मदद न करें, उसे बताएं कि अगर वह डरा हुआ है या नियंत्रण से बाहर है, तो दोनों पैर किसी भी समय जमीन को छू सकते हैं। शुरुआत में, वह आपको अपने करीब रहने के लिए कह सकता है, लेकिन मदद न करें, बच्चे को संतुलन की भावना खोजने और महसूस करने दें। आपको हर प्रयास और प्रगति के लिए पूर्ण प्रोत्साहन और प्रशंसा देने की आवश्यकता है।
5. स्लाइडिंग को दोहराएं, या बच्चे के साथ स्लाइडिंग गेम खेलें, देखें कि स्लाइडिंग किस समय दूर है, रुकने के लिए अपने पैर को बीच में कम रखें, और पहुंचने के लिए एक छोटा सा इनाम (जैसे आइसक्रीम या चॉकलेट) दें। लक्ष्य। जब तक बच्चा अपने पैरों को बीच में रखे बिना आसानी से पूरे रैंप को स्लाइड कर सकता है।
दूसरा स्तर: पेडल स्लाइडिंग
1. पैडल को फिर से स्थापित करें (यदि हटा दिया गया है, तो ध्यान दें कि पैडल बाएं से दाएं अलग हैं)। अपने बच्चे को पेडल पर एक पैर के साथ स्लाइड करें, फिर दोनों पैरों को एक ही समय में, जब तक कि बच्चा पैडल करना शुरू न कर दे।
2. सवारी दोहराएं और अपने बच्चे को उतना ही पेडल करने के लिए प्रोत्साहित करें जितना वह सहज महसूस करता है, फिर सवारी की दूरी तब तक बढ़ाएं जब तक कि शुरुआती बिंदु पहाड़ी की चोटी पर न चला जाए। जब बच्चा बहुत कुशल हो, तो आसन को थोड़ा ऊपर उठाएं और बच्चे को कुछ और बार अभ्यास करने दें। आप फिनिश ब्रेक के लिंक के बीच में कुछ बार भी जोड़ सकते हैं।
तीसरा पास: फ्लैट रोड राइडिंग
1. एक खुला और समतल मैदान खोजें, और स्थिर से सीधी रेखा की सवारी करने, रुकने और मुड़ने का अभ्यास करें।
1) पहले एक पेडल को हैंडलबार की दिशा में (2 बजे) समायोजित करें। इस तरह जब आप सवारी करना शुरू करते हैं, तो इस पैडल को एक पैर से दबाने से साइकिल को शक्ति मिल सकती है, जिससे साइकिल आसानी से आगे बढ़ सकती है, और दूसरे सहायक पैर के पास पैडल को खोजने के लिए जमीन से उतरने का समय होता है। इस कदम का अभ्यास करते समय, बच्चे अक्सर पैडल पर कदम रखने के लिए उत्सुक दिखाई देते हैं, और अक्सर बहुत अनिच्छा से शुरू करते हैं, बहुत दूर हट जाते हैं। माता-पिता को उन्हें सही आदतें विकसित करने और सुचारू रूप से शुरू करने के लिए मार्गदर्शन करना चाहिए।
2) सीधे चलना सीखें, अपना सिर ऊपर रखें और आगे देखें, अपने अगले दरवाजे और घुटनों को आराम दें, और पूरे सर्कल को सुचारू रूप से पेडल करें। यदि आप आराम नहीं कर सकते और पूरा शरीर अकड़ जाता है, जब बच्चा सवारी करता है, तो शरीर सिर के घूमने के साथ हिलेगा, और कार इसके साथ हिलेगी, जिससे यह अस्थिर हो जाएगा।
3) पार्किंग का अभ्यास करें, एक ही समय में ब्रेक लगाना सीखें (यदि कार में आगे और पीछे के ब्रेक हैं), और बच्चे को बताएं कि यदि आप केवल आगे के ब्रेक को तोड़ते हैं, तो गति तेज होने पर हैंडलबार से मुड़ना आसान होता है। . यदि आप केवल रियर ब्रेक को ब्रेक करते हैं, तो ब्रेकिंग प्रभाव केवल सीमित होगा। यह पूरे वाहन के 20-30 हिस्से तक पहुंचता है, और साइडस्लिप का कारण बनना आसान है।
2. टर्निंग प्रैक्टिस
1) कोने में पहुँचने से पहले कार की गति धीमी कर लें, फिर हैंडलबार को थोड़ा सा मोड़ें और थोड़ा सा बग़ल में मुड़ें। मुड़ते समय पैडल को कोने के अंदर की तरफ रखें। जब आप स्वतंत्र रूप से नियंत्रित कर सकते हैं, तो आप अभ्यास करने के लिए मोड़ की गति को तेज कर सकते हैं।
2) बच्चे को लोगों और बाधाओं वाले स्थानों पर सावधानी से सवारी करने के लिए कहें, जल्दी न करें, अचानक रुकें, और तेजी से मुड़ें, और सड़क पर असमानता या बाधाओं पर ध्यान दें। सड़क पर कभी भी सवारी न करें। यदि आप सड़क पर सवारी करने के लिए पर्याप्त उम्र के हैं, तो आपको सड़क पर जाने से पहले विशेष सड़क सुरक्षा ज्ञान और हावभाव प्रशिक्षण भी करना चाहिए। अपने बच्चे को बताएं कि सुरक्षा हमेशा एक छोटे से साइकिल चालक के लिए पहली प्राथमिकता होती है, और सुरक्षित सवारी की आदतें विकसित करना जीवन भर चलेगा।
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